TRÉNUJEME S WATTY
13. dubna 2011 / Kategorie: Sportovní
klub
Na začátku roku jsme se s Mártym konečně
rozhodli pro zakoupení wattmetru. Vzhledem
k tomu, že na silnici prakticky jen trénujem,
padla naše volba na kombinaci CycleOps Elite a
Garmin 500. Sliboval jsem si od toho nejen
pestřejší a efektivnější trénink, ale i jeho lepší
plánování a vyhodnocování. Původně jsem myslel, že
mi bude stačit software od Garminu, který
vyhodnocuje všechny základní údaje, ale po
otestování Inza Software (IS) na
Mallorce bylo rozhodnuto. IS totiž navíc
nabízí provádění nejrůznějších analýz a
disponuje kvalitním grafickým
zpracováním. Autor IS Tomáš Tichý v našem
cyklistickém klubu REDPOiNT začínal a vím, že
od začátku o každém detailu svého tréninku
přemýšlel víc než ostatní a s watty získanými
pomocí zařízení Polar pracoval jako jeden
z prvních v naší republice. Zpočátku
jsem se v analýzách trochu ztrácel, ale
postupem času jsem se naučil všechny funkce
využívat naplno a trénink se tím pro mě stal
mnohem lépe plánovatelný. Navíc na biku
používám sporttester Garmin Forerunner 1000,
který vyhodnocuje pouze tepy, ale z něho
získaná data mohu s pomocí IS
bezproblémově vyhodnocovat a porovnávat s
tréninky na silnici. Řízení tréninku na
základě porovnání tepu a výkonu je podle mého
názoru nezbytné a právě na tom je systém
v podstatě založen. Hodnoty získané
z wattmetru a pulsmetru mohu porovnávat
s předešlými tréninkovými jednotkami a
tím mít přehled o změně výkonnosti. Můj
trénink se tím stal mnohem zajímavější a
doufám, že i efektivnější. Případní zájemci o
bližší informace k power tap (cycleops),
garmin nebo i compex se na nás mohou
s důvěrou obrátit. Tomas
